こんにちは！
長い時間座っていると腰・お尻がだるい又は痛い方いらっしゃいませんか。
立って動いている時は足首・膝・股関節と関節を通して反力が分散されていますが、座位では腰椎・骨盤に直接反力が向かうので負担が大きくなります。デスクワークで腰が痛くなった経験がある人は多いかもしれません。
もう一つあるのはお尻の筋肉である大殿筋・中殿筋がだるくなることもあります。座位になることで圧迫され血流が悪くなること、大腿骨(大転子)が重力により座面に下に落ちることで結果として殿筋群が長時間伸ばされることが原因のようです。
簡単な対応策は長時間座らない(;^_^Aことと、大腿骨の大転子の下にクッションを入れて持ち上げるようにすると負担が減ります。
興味がある方一度来店ください。よろしくお願いします！
