こんにちは！
今日は介護予防教室を体育館で開きました！
目的は健康寿命(健康上問題なく、日常生活を支障なく送れる期間)を伸ばすことです。
今日の画像は厚生労働省の【平均寿命と健康寿命の推移】から頂きました。この画像にもあるように健康寿命と寿命の間の不健康寿命を縮めるための【運動による予防】が注目されています。
僕たちの介護予防教室では予防に関する知識の提供と運動の実践の二本立てで時間を区切って実施しています。運動することは大事ですが、なぜ運動するのか、どのような運動をするとよいのかを明確にすることで運動のモチベーションが上がります。教室で習得したことをいかに継続出来るかが介護予防の鍵になります！
運動は健康寿命の延伸だけではなく、腰痛、膝関節痛等のそれぞれに対応した運動があるのでお困りでしたらぜひご利用下さい！
