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    こんにちは！ 毎週火曜日の14時半～15時半まで厚別区民センターで運動をしています。 運動内容は関節に対する運動・インナーマッスルトレーニングにピラ...

久しぶりの投稿です。 学会発表ですっかり滞ってしまいました。 札幌の円山で学会発表(自分は不在のポスター発表ですが)しました。 介護予防活動は経験上、なかなか人が...

4月23日(日曜日)に厚別区民センターで肩こりについて解説と実技で約2時間行いました。 次回は腰痛について、5月21日(日)厚別区民センターです。 お電話・ライン・メール...

昨日は厚別区民センターではスクワットについて解説と実技で3時間行いました。 次回のお題は肩こり・上肢の痺れです4月23日(日)厚別区民センターです。  

こんにちは！ 以前の【不安定な関節】で投稿したように、肩関節は靭帯・筋によって安定を得ている関節です。関節の安定性は言い換えると、関節窩に対して骨頭がしっかり...

こんにちは！ 肩こりは首の筋肉が影響していることも多くあり、頭痛にも繋がることがあります。 肩こりは昔、疲癖・肩癖(けんべき・けんびき)と言われていました。 広辞...