札幌市厚別区のパーソナルトレーニングジム
一生運動を続けられる
身体作りをサポート
Functional
ファンクショナルトレーニング
Training
専門のパーソナルジム
一生運動を続けられる
身体作りをサポート
Functional
ファンクショナルトレーニング
Training
専門のパーソナルジム
当院のスタッフは理学療法士の国家資格を持っています。 本来、理学療法士とは、身体に障がいを抱えている人に対し、主に「立つ」「歩く」といった身体の基本的動作能力向上を目指して、リハビリを行う専門家なのです。主に病院・施設でリハビリテーションを行っていますので、接した方もいるかと思います。一方スポーツの世界においては怪我予防・パラリンピック・プロスポーツ選手のトレーナーとして活躍しています。
ファンクショナルとは【機能的】を意味し、ファンクショナルトレーニングは機能的な動作の獲得を目的としています。 人間は目的とする動きの中でその人が持っている身体能力(脳・筋肉・関節など)が連動して動いています。その動作そのものをより発揮できるようにするためのトレーニング方法になります。 トレーニングされた機能的な動作とは、無駄がない・怪我をしない動作ということになり、習得すれば競技パフォーマンスが向上します。
筋力トレーニングが筋自体の肥大・向上することを目標にしているのに対しファンクショナルトレーニングは動作自体の質の向上を目的としていると言えます。
01
気をつけていても
よく怪我をして
しまう
02
もっと自分の
パフォーマンスを
高めたい
03
健康のため
もっと効率よく運動したい
04
怪我・障がいが
あっても競技を
続けたい
05
好きな運動を
できるだけ長く
続けたい
怪我を恐れながら
スポーツをしていませんか？
スポーツに怪我はつきものですが、当院では 運動のメカニズムを理解することで、怪我の 原因やリハビリ方法など、アスリートの立場 に立って一緒に考えていきます。
その痛み、無理に我慢
していませんか？
多くの人が抱える膝や腰の痛みなどに対し て、当院では入念なカウンセリングのもと原 因をつきとめ、もとの状態に戻れるよう全力 でサポートします。
自分のパフォーマンスに
限界を感じていませんか？
当院ではフォームや力の伝達方法など一人ひ とりに合った指導方法で、結果を出すための トレーニング方法を提案します。競技力の向 上とともに怪我の防止にも有効です。
プロスポーツの選手も取り入れる
カラダの評価システム
当院では、 Functional Movement Screen（以下 FMS）という概念に
基づいて一人ひとりの身体機能を点検しています。
FMSは7つの動作パターンをスクリーニングすることにより、動きの
制限や非対称性を特定し、ランク付けが可能となるものです。こうし
て導き出される測定結果は、アスリートの障害リスクを予測し、トレ
ーニングの選定を行う指標となります。国内では近年、プロスポーツ
団体を中心に多くのスポーツ選手がFMSを行っています。
機能的に
動いているか
確認する
STAFF
理学療法士・スポーツトレーナー
山瀬 甲人ヤマセ カント
[得意な技術] 障害予防・スポーツ動作の改善・
エクササイズ指導
[趣味] 読書
[経歴]
北海道千歳リハビリテーション学院卒業後高齢者のリハビリテーションに従事する傍ら北翔大学大学院卒業し学外研究員になる。その後高校の部活・大学のサークルにトレーナーとして参加する。認定理学療法士(予防 2018年取得) Functional
Movement Screen (2020年取得)
ファンクショナルトレーニングは一言で言いうと効率的な動作を目指すための運動様式と言えます。人にとっての効率的な動作・パフォーマンスの高い動作・怪我が少なく安全な動作には共通点があります。それらの動作を練習して身に付けるためのトレーニングそれがファンクショナルトレーニングです。
高校生/男子
[目的] 競技向上のため
サッカーの練習中に股関節骨折(剥離骨 折)をしてしまいました。怪我自体は完 治したのですが、股関節に違和感が残っ てしまい、全力でプレイに集中しづらく なってしまいました。そこで山瀬さんに 出会い、1対1でのトレーニングをしてい ただいた結果、気になっていた股関節の 不調も改善してきました。現在はパフォ ーマンスの向上を目的に、トレーニング に通っています。
40代/女性
[目的] 腰痛対策
趣味のテニスをしていてるのですが、シ ョット中の腰の調子が気になっていたの で、物は試しとトレーニングに申し込ん でみました。 当初は腰痛に対しての施 術して頂きましたが、その後FMSでの 評価・運動を行いました。本格的に通っ てから3か月ほどで腰の痛みは和らぎ、 テニスのショットも以前よりも打ちやす くなりました。体が軽く動くようになっ たと感じています。
60代/男性
[目的] 腰のメンテナンス
走るのが好きで長距離(マラソン選手)を よく走っています。走っている時の膝と 足(足関節)の痛みでお店に伺いました。 今まで走る運動しかしてませんでしたが 、一旦走るのを休み、代わりにここでト レーニングをして頂きました。1か月後 から走るのを再開して徐々に距離を伸ば していきましたが、走っている時の痛み はないです。今後もタイム向上のためお 世話になると思います。
＼相談だけでもOKです！／
1.WEB申込
応募フォームから申し込んで下さい。
折り返し日時をご連絡します。
2.受付
当日は直接員へお越しください。
動きやすい服装がオススメです。
3.FMSを無料でご体験
身体が機能的に動くかご体験いただけます。
4.無料カウセリング
FMSの評価を元にあなたにピッタリなトレーニング方法をご提案致します。
当院は無理な勧誘を一切行いません！
相談だけでもOKです！
どのようなトレーニングをするのでしょうか？
ひとりひとりにあったトレーニング方法をご提案します。
どのような服装で行けばよいでしょうか？動きやすい服装であれば大丈夫です。
時間はどれくらいかかりますか？1時間～1時間半ほど頂いています。
ポッコリお腹は治りますか？FMSは評価法であり、ファンクショナルトレーニングは機能的な動きを手に入れるための運動です。痩せる・減量といった効果は当然運動を行うのでありますが、特段痩せやすい・お腹が引っ込むといったことはありません。
整体とは何がちがうのでしょうか？整体は一般的に他動的な運動、受け身での治療のイメージが強いかと思います。当店ではFMS(スポーツ用の評価尺度)で評価したのち利用者様が必要なファンクショナルトレーニングを行うことによって関節の不調を改善、競技力の向上・けがの予防を行っていく流れとなります。
会社の帰りに寄りたいのですが可能でしょうか？営業時間は基本的に月曜日～金曜日の1000～1700となっていますが、17時以降または土日等、お客様の都合に合わせて設定することが可能です。
セルフケア方法は教えて頂けるのでしょうか？当店ではFMS(スポーツ用の評価尺度)でお客様を評価した後、それに合わせてファンクショナルトレーニングを提供しています。評価が終わり、ファンクショナルトレーニングの方法を学んでいただければ後は自宅でできるようになります。最終的にはセルフエクササイズの提供となり通う必要はなくなります。(週1回であれば2月ほどでセルフエクササイズの提供となり、終了することが多いです)
〒004-0052 北海道札幌市厚別区厚別中央２条４丁目８－２６ プリマステラ１０２号室
営業日・時間／月・火・水・木・金 10:00～17:00(最終受付16:00)
新札幌駅から
新札幌駅から西側へ進み、厚別体育館横を通り、厚別中央通りに出ます。
角にまいばすけっと(スー パー)がある交差点で信号を渡り、そのまま２ブロック進みます。途中右側に新札幌循環器病院、左側に公園があります。
右側にコンクリート４階建てのマンション【プリマステラ】が見えてくると、102号室が店舗です。
※クローバーホームとマンションに貼っていますが現在は【プリマステラ】です。
厚別駅から
厚別駅の南口に出ます。【ローソン】と【中山病院】のある方へ道なり(直線)に向かいます。
そのまま進んでくと右手に【軽自動車館】、左側に【ひばりヶ丘小学校】が見えてきます。
そのまま直線に進み小学校が終わる角を左に曲がり直線に進むと左側にコンクリート４階建てのマンション
000
【プリマステラ】が見えてくると、102号室が店舗です。
※クローバーホームとマンションに貼っていますが現在は【プリマステラ】です。
